大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。
屏幕前的你有没有失眠的困扰呢？
晚上总是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，又很容易惊醒，睡眠质量也是相当差。
第二天起来，疲倦乏力，头晕晕的，做什么都不得劲。
长期出现这样的睡眠情况，不仅会让我们觉得焦虑烦躁，还会影响我们的身体健康，引发各种疾病。
那想要睡个好觉就真的只能靠吃安眠药了吗？不是的，中医其实有很多办法，今天我就要给大家分享一味中药——仙鹤草。
仙鹤草，这味中药可能很多人不太熟悉。
它性平，归心、肝经，具有收敛止血、截疟、止痢、解毒、补虚等多种功效。
它常用于治疗各种出血症状，像咯血、吐血等，还能对付疟疾、痢疾等疾病。
它在调理失眠方面也有独特的作用。
为什么仙鹤草能调理失眠呢？这得从它的功效说起。
仙鹤草有补虚的作用，它可以补心补脾补肝补肺，通过对这些脏腑的滋补，来改善我们身体的整体状况，从而达到宁心安神的效果。
当我们的心、脾、肝、肺都得到了滋养，气血充足，运行顺畅，心神就能安宁，自然就能睡个好觉。
但是我们要知道，每个人的情况和体质都是复杂的。
虽然仙鹤草对失眠有很好的调理作用，但有时候单用仙鹤草煮水喝，效果可能不够理想，还需要加减配伍其它药物一起来调理。
那应该如何加减配伍呢？结合一则门诊案例给大家分析一下。
前段时间，有个 45 岁的顾先生来找我看诊，他被失眠折磨了将近半年。
一开始是因为工作压力突然增大，就开始入睡困难。
后来越来越严重，不仅入睡难，睡眠还特别浅，多梦易醒，每晚实际睡的时间还不到 4 个小时。
这糟糕的睡眠状态使得他白天精神萎靡，注意力根本集中不起来，工作效率大大下降。
经过我详细的问诊，我发现顾先生除了失眠外，还伴随着心慌心悸，疲倦乏力，手脚麻木，食欲不振，腹胀等症状。
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我看了看他的舌象，舌质淡，舌苔薄白。
综合顾先生的症状，舌象，脉象，我判断他是气血不足、心神失养导致的失眠。
于是我给他开了这样一个方子：
仙鹤草、党参、黄芪、当归、白术、茯苓、远志、龙眼肉、木香、炙甘草、夜交藤。（此方子不适用于所有人，切不可擅自用药）
这个方子具有补气养血，宁心安神，健脾祛湿的功效。
具体用药剂量也是结合顾先生的年龄、体质、病情程度制定的。
那调理结果怎么样呢？
顾先生按着我开的方子，调理了三周后， 再来找我复诊，他说睡眠情况有好转了。
入睡比以前容易些，睡眠也深了点，多梦易醒的情况少了，每晚能睡五六个小时左右。
心慌心悸减轻了，疲劳感也缓解了，食欲好了，腹胀也基本没了。
为了进一步巩固疗效，我又根据他的复诊情况，调整了一下方子。
主要是增加了黄芪的用量，加强补气的作用，然后去掉木香，加了适量的酸枣仁，更好地提高睡眠质量。
那顾先生按着调整后的方子巩固调理了两个月左右啊，他的失眠症状基本消失了，能正常入睡，睡眠质量特别好，每晚能睡 7 - 8 个小时。
心慌心悸、疲劳乏力这些症状都没了，食欲也恢复正常，整个人状态好多了，他可高兴了。
但是高主任提醒大家，中医治疗讲究辨证论治，一人一方，每个人的身体状况和病情都是独特的，失眠原因也是不同的。
以上的方子和用药剂量是经过详细辨证顾先生的体质、年龄、情况开出的，只适合顾先生本人。
请大家不要照搬使用，以免药不对症，出现不良反应。
如果你有相关的问题，可以咨询下专业的中医师，看看自己的情况需要怎么用药。
好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！
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我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。
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我擅长：
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1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；
2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；
3、总睡眠时间短，少于6小时；
4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；
5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；
6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。
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